Doula adalah Pendamping Persalinan: Peran, Budaya Guek Lai, dan Perawatan 40 Hari Setelah Melahirkan

Setelah melahirkan, ibu akan masuk dalam fase postpartum atau yang dalam Bahasa Indonesia disebut dengan masa nifas. Masa nifas dimulai segera setelah melahirkan dan biasanya berlangsung selama enam hingga delapan minggu.1 Selama periode ini, tubuh mengalami perubahan fisik dan emosional yang signifikan. Oleh karena itu, istirahat yang cukup, asupan nutrisi seimbang, dan perawatan postpartum menjadi aspek penting dalam proses pemulihan.1 

Agar ibu tidak merasa kewalahan dalam mengurus diri sendiri maupun bayi baru lahir, kehadiran seorang doula bisa menjadi solusi yang sangat membantu. Doula adalah seorang pendamping yang memberikan dukungan persalinan, baik secara emosional maupun fisik, sebelum, selama, dan setelah proses melahirkan.2

Peran Doula dalam Dukungan Persalinan

Peran doula beragam, tergantung pada kebutuhan ibu:

  • Doula persalinan hadir secara kontinu selama proses melahirkan, memberikan dukungan emosional dan fisik.
  • Doula antepartum membantu ibu hamil yang perlu istirahat total, termasuk mengurus pekerjaan rumah atau anak lainnya karena harus menjalani bed rest.2
  • Doula pascapersalinan memberikan perawatan postpartum pada ibu baru selama beberapa minggu pertama setelah melahirkan termasuk membantu merawat dan menyusui bayi serta mengerjakan tugas rumah tangga.2

Apakah Doula Sama Dengan Bidan?

Meski keduanya mendampingi proses kelahiran, doula tidak sama dengan bidan lahiran. Bidan adalah tenaga kesehatan bersertifikat yang menangani proses kehamilan dan persalinan secara medis, termasuk pelayanan obstetri dan ginekologi.2

Sementara itu, doula adalah pendamping non-medis. Ia tidak memberikan tindakan medis atau nasihat kesehatan, melainkan fokus pada dukungan persalinan secara emosional dan praktis.2 Peran doula adalah memberikan dukungan persalinan, pendampingan, dan menjadi “sahabat” bagi ibu yang akan melahirkan.2 Itu artinya, doula tidak sama dengan bidan.

Supaya lebih aman dan meyakinkan, Anda dapat memertimbangkan memilih doula bersertifikat. Doula bersertifikat adalah seseorang yang telah mengikuti program pelatihan dan lulus ujian mengenai cara memberikan dukungan kepada Anda dan keluarga sebelum, selama, dan setelah kehamilan.2

Hubungan Doula dengan Budaya Guek Lai

Anda mungkin pernah mendengar istilah guek lai. Guek lai merupakan istilah dalam kebudayaan Chinese yang mengacu pada masa pemulihan sehabis melahirkan atau yang juga dikenal dengan masa nifas. Selama nifas yang berlangsung sekitar 30-40 hari, ibu baru harus istirahat total untuk memulihkan kondisi tubuhnya.

Agar bisa beristirahat, selama guek lai ibu baru biasanya ditemani oleh ibu atau mertua. Atau jika jauh dari keluarga, jasa confinement lady alias encim guek lai juga dapat digunakan. Encim artinya perempuan paruh baya yang tugas utamanya membantu ibu pasca persalinan, termasuk menyiapkan makanan bergizi dan mengurus buah hati.3

Lantas, apa hubungan doula dan guek lai? Pada dasarnya, keduanya merupakan bagian dari perawatan setelah melahirkan. Bedanya adalah jika encim guek lai membantu ibu baru setelah melahirkan dan lebih fokus pada nutrisi ibu serta perawatan bayi.3 Sedangkan doula memiliki lingkup yang lebih luas mulai sebelum, ketika dan setelah melahirkan seperti yang sudah dijelaskan di atas.2  

Tugas Doula Pasca Persalinan

Jasa doula bisa digunakan sebelum, ketika dan sesudah persalinan. Jika merasa butuh bantuan pada masa guek lai atau nifas, Anda bisa menggunakan jasa doula pasca persalinan. Biasanya, doula pasca melahirkan akan membantu Anda dalam hal:2

  • Memberikan dukungan dan dorongan kepada ibu dan ayah setelah membawa bayi pulang ke rumah2
  • Mengajarkan cara merawat bayi baru lahir pada orang tua baru2
  • Membantu dalam edukasi tentang menyusui2
  • Memberikan dukungan kepada suami atau anggota keluarga lainnya serta mengajarkan cara membantu Anda sebagai ibu baru2
  • Memastikan ibu baru cukup istirahat, makan secara teratur, tetap terhidrasi, dan merasa nyaman2

Kelebihan dan Kekurangan Doula

Doula dapat membantu Anda menjalani pengalaman melahirkan yang positif dan aman.2 Selama proses persalinan, doula memberikan dukungan emosional dan panduan dalam menghadapi kontraksi.

Penelitian menunjukkan bahwa kehadiran doula dapat memperpendek durasi persalinan, mengurangi risiko operasi caesar, menurunkan permintaan penggunaan obat penghilang rasa sakit, serta meningkatkan pengalaman melahirkan secara keseluruhan.2 Ibu yang melahirkan dengan bantuan doula juga cenderung lebih mudah dalam menyusui.2

Di sisi lain, doula juga memiliki beberapa kekurangan. Salah satunya adalah biaya lebih yang harus dikeluarkan untuk menggunakan jasa doula.4 Selain itu, terkadang Anda mungkin tidak cocok dengan kepribadian sang doula.4 Selain itu, bisa jadi suami atau anggota keluarga lainnya merasa diabaikan dalam hal pengasuhan bayi karena doula biasanya memiliki cara dan pengaturan sendiri yang mungkin tidak sesuai dengan kemauan keluarga.4

Memiliki seorang doula untuk membantu Anda setelah melahirkan memberikan sejumlah manfaat dan kemudahan. Namun, jangan lupa bahwa Anda tetap harus merawat diri sendiri agar proses menyusui berjalan lancar. Salah satunya adalah dengan memenuhi kebutuhan asam folat. 

Diketahui bahwa asam folat berfungsi untuk mendukung perkembangan otak dan sumsum tulang belakang bayi.5 Asam folat juga berperan dalam pembentukan sel darah merah yang mengedarkan oksigen serta sel darah putih yang melawan infeksi.5 Ibu menyusui membutuhkan sekitar 0.5 miligram asam folat setiap hari 5 yang bisa diperoleh dari makanan seperti alpukat, jeruk, sayuran hijau serta makanan terfortifikasi.5

Bila perlu, Anda juga bisa mengonsumsi suplemen asam folat yang diperkaya dengan kandungan lainnya seperti zat besi, vitamin C, D, E dan B kompleks. Sehat selalu dan tetap semangat ya, moms!

CH-20250711-03

Artikel ini ditinjau oleh:
Tim Konsultan Medis Medical Advisor Bayer Consumer Health

Reference:

  1. Cleveland Clinic. Postpartum. https://my.clevelandclinic.org/health/articles/postpartum. Accessed on June 17, 2025
  2. WebMD. What Is A Doula? https://www.webmd.com/baby/what-is-a-doula. Accessed on June 17, 2025
  3. Perpustakaan Digital Budaya Indonesia. Tradisi "Guek Lai" Setelah Melahirkan. https://budaya-indonesia.org/Tradisi-Guek-Lai-Setelah-Melahirkan. Accessed on June 17, 2025
  4. Cleveland Clinic. Doula. https://my.clevelandclinic.org/health/articles/23075-doula. Accessed on June 17, 2025
  5. Nemours Kids Health. Pregnant or Breastfeeding? Nutrients You Need. https://kidshealth.org/en/parents/moms-nutrients.html. Accessed on June 17, 2025

Lihat Artikel Lainnya

thumbnail

9 Tanda-Tanda Kehamilan Yang Sering Tidak Kamu Sadari

Bukan hanya mengidam, ada banyak ciri-ciri yang bisa kamu cek saat masa trimester pertama kehamilan, atau setelah terjadi ovulasi. Berikut ini daftarnya.

Selengkapnya
thumbnail

7 Program Hamil Untuk Suami Agar Cepat Mendapatkan Buah Hati

Agar promil berjalan lancar, peran suami juga dibutuhkan lho. Apalagi, kualitas dan jumlah sperma pada pria mulai menurun sejak usia 40 tahun.

Selengkapnya
thumbnail

9 Cara Agar Cepat Hamil Bagi Kamu Yang Sedang Program Hamil

Dear para pejuang dua garis biru, tahukah kamu kalau ada trik seperti cara agar cepat hamil dalam waktu 1 minggu? Cek selengkapnya di sini!

Selengkapnya
thumbnail

Cara Menghitung Masa Subur Wanita Secara Mandiri, Efektif dan Tepat

Dengan mengetahui kapan masa subur berlangsung pada wanita, pasangan yang ingin punya anak bisa memperkirakan waktu yang tepat untuk pembuahan.

Selengkapnya
thumbnail

Pentingnya Mengonsumsi Multivitamin Persiapan Kehamilan untuk Ibu Hamil dan Promil, Wajib Tahu!

Ternyata, ada asupan nutrisi tertentu yang disarankan untuk dikonsumsi mulai dari sebelum pembuahan. Vitamin ibu hamil bisa membantumu memenuhi kebutuhan ini

Selengkapnya
thumbnail

Cara Menghitung Masa Subur Wanita Secara Mandiri, Efektif dan Tepat

Dengan mengetahui kapan masa subur berlangsung pada wanita, pasangan yang ingin punya anak bisa memperkirakan waktu yang tepat untuk pembuahan.

Selengkapnya
thumbnail

Pilihan Olahraga Ibu Hamil, Aman dan Mudah Dilakukan

Ternyata, bumil juga butuh olahraga, lho. Mulailah olahraga secara perlahan dan tingkatkan secara bertahap. Simak penjelasan selengkapnya di sini

Selengkapnya
thumbnail

Stress Pada Ibu Hamil dan Cara Terbaik untuk Mengatasinya

Stress saat hamil bisa menyebabkan masalah pada janin hingga kelahiran. prematur Jangan dibiarkan, yuk pelajari bagaimana cara mengatasinya di sini

Selengkapnya
Ibu Hamil Periksa

Jadwal Pemeriksaan Kehamilan Rutin Yang Perlu Dijalani Oleh Ibu Hamil

Seringkali, pada kehamilan ada beberapa kondisi medis tertentu yang akan lebih mudah untuk ditangani jika sudah diketahui sejak awal. Yuk baca selengkapnya

Selengkapnya
Ibu Hamil

Penyebab Morning Sickness Saat Awal Kehamilan dan Cara Mengatasinya

Morning sickness pada ibu hamil bisa terjadi mulai dari trimester pertama kehamilan. Jangan dibiarkan terus menerus, yuk atasi dengan tips ini!

Selengkapnya
Ibu Hamil

Makanan Agar Cepat Hamil dan Pantangan Yang Harus Dihindari

Bukan hanya buah dan sayuran, masih ada asupan lainnya yang perlu dipenuhi. Yuk, cari tahu apa saja daftar makanan yang bisa meningkatkan kesuburanmu!

Selengkapnya
Ibu Hamil

Langkah Persiapan Kehamilan Pertama Agar Ibu dan Janin Tetap Sehat

Persiapan untuk mempunyai anak tentunya tidaklah mudah apalagi singkat. Sebelum mulai merencanakan kehamilan

Selengkapnya
Ibu dan Anak

Perbedaan Melahirkan di Rumah Sakit, Rumah, dan Puskesmas

Bukan hanya di rumah sakit, namun melahirkan juga bisa di puskesmas dengan bidan atau bahkan rumah sendiri, lho. Baca pro dan kontranya lebih lanjut

Selengkapnya
boneka

Daftar Barang Wajib Dibawa Persiapan Persalinan

Siapkan persiapan persalinan dengan baik dengan daftar lengkap barang yang wajib dibawa untuk ibu dan bayi. Berikut ini daftarnya

Selengkapnya
ibu cium bayi

8 Tips Menjadi Ibu Baru Yang Hebat Bagi si Kecil

Menjadi ibu baru adalah perjalanan yang penuh kegembiraan dan tantangan. Yuk baca apa saja yang harus kamu tahu untuk memberikan yang terbaik bagi si Kecil

Selengkapnya
pasangan suami istri

6 Cara Berhubungan Intim Agar Cepat Hamil

Tahukah kamu, kalau lebih penting untuk berhubungan di waktu yang tepat dibandingkan seberapa sering melakukannya? Yuk, baca tips agar cepat hamil di sini

Selengkapnya
pasangan suami istri

Aturan Berhubungan Intim Saat Hamil Yang Aman dan Larangannya

Berhubungan intim saat hamil sebenarnya aman dan boleh dilakukan, namun tetap ada beberapa hal yang perlu diperhatikan, lho. Simak selengkapnya

Selengkapnya
pasangan suami istri

Segudang Manfaat Asam Folat Untuk Ibu Hamil dan Janin

Asam folat yang berasal dari turunan vitamin B ini memiliki banyak manfaat bagi ibu maupun janin di dalam kandungan. Yuk, simak penjelasan lengkapnya

Selengkapnya
pasangan suami istri

Nutrisi Vitamin Agar Cepat Hamil yang Harus Kamu Coba

Kabar positif hamil adalah momen yang pasti kamu nantikan. Yuk, mulai berusaha untuk menutrisi tubuhmu dengan daftar vitamin berikut ini

Selengkapnya
Folic Acid

Pentingnya Asam Folat Untuk Promil Agar Lebih Optimal

Asam folat dapat mendukung pertumbuhan janin yang sehat, serta melindungi dari risiko cacat. Tapi, masih ada manfaat lainnya lho. Baca selengkapnya di sini

Selengkapnya
Perempuan Hamil dengan Buah Apel

Makanan Yang Baik Untuk Ibu Hamil, Apa Saja?

Nutrisi yang dikonsumsi oleh ibu menjadi sumber pertumbuhan bagi bayi yang masih berada di dalam dalam kandungan. Yuk simak apa saja daftarnya!

Selengkapnya
Ibu Hamil

Tips Menghilangkan Rasa Malas Saat Hamil Agar Tetap Produktif

Hamil bawaannya malas? Tenang, kamu tak sendirian kok. Yuk, cari tahu cara mengatasi malas dan kelelahan pada ibu hamil di sini

Selengkapnya
Ibu Hamil

Makanan Yang Mengandung Asam Folat Baik Untuk Ibu Hamil dan Janin

Asam folat penting untuk ibu hamil karena berfungsi dalam pembentukan sel janin. Kira-kira, makanan apa yang mengandung asam folat? Baca jawabannya di sini

Selengkapnya
Ibu dan Bayi

Kenali Penyebab Baby Blues dan Cara Mengatasinya

Baby blues merupakan perubahan suasana hati dan perasaan sedih sementara yang dialami banyak ibu baru. Supaya tak berlarut-larut, yuk kenali gejalanya di sini

Selengkapnya
Ibu dan Bayi

Cara Menjaga Alat Reproduksi Wanita dan Pria Agar Tetap Sehat dan Subur

Menjaga kesehatan organ intim bisa dilakukan dengan menjalani vaksin serta gaya hidup sehat. Yuk, ketahui berbagai tips pentingnya di sini

Selengkapnya
Suami dan Istri

Biaya Membesarkan Anak Yang Perlu Disiapkan Dengan Matang

Saat masih kecil, biaya terbesar anak biasanya untuk kesehatan dan kebutuhan sehari-hari. Lalu bagaimana saat ia makin besar? Yuk, pelajari selengkapnya di sini

Selengkapnya
Suami Mendengarkan Detak Jantung Bayi

7 Tips Mengatasi Perubahan Mood saat Hamil

Apa saja sih ciri-ciri emosi pada ibu hamil yang seringkali tak terduga? Dan bagaimana cara menghadapinya? Cek jawaban lengkapnya di sini!

Selengkapnya
organ reproduksi wanita

Tes Kesuburan Wanita: Prosedur dan Fungsinya Bagi Yang Sedang Promil

Sebenarnya, bagaimana sih cara tes kesuburan bagi wanita dan fungsinya? Yuk, bagi kamu yang sedang promil, pelajari selengkapnya di sini!

Selengkapnya
suami dan istri

Cek Sperma Pada Pria: Begini Prosedur Yang Harus Dilakukan

Salah satu cara untuk cek kesuburan pria adalah dengan pemeriksaan analisis sperma. Bagaimana sih prosedurnya? Yuk, pelajari selengkapnya di sini!

Selengkapnya
prempuan hamil dengan buah jeruk

Perbedaan Ngidam dan Pengen Biasa Pada Ibu Hamil

Baik ngidam ataupun keinginan biasa, keduanya dapat terjadi pada ibu hamil. Lantas apa bedanya? Cek selengkapnya di artikel ini

Selengkapnya
ibu hamil sakit pinggang

Kenapa Ibu Hamil Sering Sakit Pinggang? Ini Penyebabnya

Nyeri pinggang saat hamil tidak bisa dihindari, oleh karena itu penting agar kita memahami apa saja penyebab kenapa ibu hamil merasakan sakit pinggang

Selengkapnya
ibu hamil

Makanan Yang Baik Untuk Ibu Hamil, Apa Saja?

Memasuki usia kehamilan, ada banyak virus dan bakteri yang berpotensi menyebabkan masalah pada kandungan dan kesehatan ibu. Cek daftar lengkapnya di sini

Selengkapnya
ibu hamil

Kenali Komplikasi Kehamilan Yang Dapat Terjadi di Tiap Trimester

Ibu hamil wajib waspada terhadap komplikasi kehamilan yang berisiko tinggi pada bayi dan berpotensi menjadi masalah serius.

Selengkapnya
ibu hamil

Aturan Minum Asam Folat

Lindungi calon buah hati sejak awal! Ketahui aturan minum asam folat (metafolin) untuk cegah cacat janin & bantu kehamilan sehat dari awal

Selengkapnya
pria tersenyum

Manfaat Asam Folat untuk Pria

Asam folat sering kali dikaitkan dengan manfaatnya bagi ibu hamil dan kesehatan serta tumbuh kembang janin.

Selengkapnya